2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1216 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 50.49g | 炭水化物: 193.32g.
朝食: Nasi Ketan, Sugar Cookies (with Margarine) , Fitbar Fitchips, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Nasi Ketan, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Lemonilo Lemonilo. 夕食: Siomay, Fried Tofu . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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