2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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2437 kcal
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脂質: 103.76g | たんぱく質: 106.44g | 炭水化物: 326.32g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite Condensado , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Skol Cerveja, Skol Cerveja. 軽食/その他: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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