2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
|
1796 kcal
|
脂質: 80.46g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 254.51g.
朝食: Primavera Margarina Light sin Sal , Cebollas, Zarzamora, Mission Planitas, Salsa, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Carne Molida de Res Magra. 昼食: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Cerezas, Cebollas, Jitomate, Butter Krust Pan Integral , Salsa, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Flaveur Queso de Cabra Untable Natural. 夕食: Almendras, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Cerezas, Don Elías Jocoque Seco Natural , Mission Planitas. 軽食/その他: Svetia Stevia, Té (Infusión), Café. もっと...
|
|
2064 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 休憩 - 17 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|