2018年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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835 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 37.30g | 炭水化物: 82.36g.
朝食: Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kıymalı Börek. 夕食: Kepekli Ekmek, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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