|
Был читмил 😁 Миксбокс из Мака и Печенье Милка с шоколадом - это ещё и сверх нормы. Итого 1900ккал вместо 1400ккал
А что, совсем катушками ехать, если, вдруг, диета?
|
53 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
|
1110 kcal
|
脂質: 23.42g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: Кедровые Орехи , Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Избенка Запеканка 5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Избенка Греческий Йогурт 5%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Сухогруз Креветка Королевская, Дымов Мясные Чипсы, Krusovice Пиво Темное, Redd's Пиво. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Миндаль, Dr. Korner Хлебец Медовый. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|