2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
|
1390 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 159.58g.
朝食: Сладкая Булочка с Корицей, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Овощами. 昼食: Сормовский Хлеб Булка с Маком, Щи с Курицей. 夕食: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Белый Медведь Мацони 3,2%, Окей Слива Круглая Синяя, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|