2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
|
1579 kcal
|
脂質: 84.37g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 129.53g.
朝食: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. 夕食: Свиной Бульон, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 軽食/その他: Каждый День Клубника Замороженная, Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|