2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1495 kcal
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脂質: 39.41g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 204.74g.
朝食: 挂面, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. 昼食: 绿豆汤, 德运 脱脂牛奶, 鸡排. 夕食: 米线, 牛腱, 蔬菜, 米饭. 軽食/その他: 中街冰点 雪糕. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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