silinda1964の日記, 2018年 08月 11日

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2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.3 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 0.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:

1471 kcal

脂質: 71.50g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 165.75g. 昼食: Lidl Griechischer Joghurt. 夕食: American Style Milchshake Schoko, Bonbel Käse, Mischkornbrot. 軽食/その他: Haselnusseis, Haselnusseis, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Aldi Soft-Nugat. もっと...

1512 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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