2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1924 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 242.82g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos Original, Barano Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Café com Leite Integral, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. 昼食: Itambé Requeijão Light, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Guaracamp Guaraná Natural, Batata Doce. 夕食: Ovo (Inteiro), Itambé Requeijão Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Guaracamp Guaraná Natural, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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