|
Прогрессирую, не смотря на ПМС.
Живот раздут, жор не отпускает, но я сильнее.
Сейчас перекус и на лайтовую тренировку.
|
66.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
|
1364 kcal
|
脂質: 36.17g | たんぱく質: 130.13g | 炭水化物: 145.38g.
朝食: Syntrax Matrix 2.0, Дыня. 昼食: Кокосовое Масло, Салат Свекольный, Китайская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), San Bonsai Гречневая Лапша Soba. 夕食: Яичный Белок, Лук, Помидоры, Капуста. 軽食/その他: Черника, Голубика, Syntrax Matrix 2.0, Избенка Молоко Питьевое 1%, VPLab Nutrition Amino Plasma, Pancake And Waffle Mix, Scivation Xtend, Яйцо. もっと...
|
|
1986 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|