2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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856 kcal
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脂質: 22.32g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 96.20g.
朝食: Susu Kedelai, L-Men Gainmass. 昼食: Jamur Dimasak, Ikan, Tahu. 夕食: Ikan, Roti, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Pisang, Durian, Nasi Goreng Cina. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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