2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1845 kcal
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脂質: 103.65g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 120.52g.
昼食: AH Hummus, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Sesamolie, Sucuk, Ei. 夕食: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Feta Kaas, Milsa Cheddar, Tomaat, Hollandse Bruine Bonen, Gesneden Uien, Olijfolie. 軽食/その他: Banaan, AH Elstar Appel, AH Zonnebloempitten, Geroosterde Gezouten Pinda's. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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