2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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2354 kcal
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脂質: 83.83g | たんぱく質: 169.20g | 炭水化物: 227.93g.
朝食: Сырники Домашние "Жуки", Сливочный Крем Домашний, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Рыбный День Хе из Сельди, Parmalat Молоко 3,5%, Сырники Домашние "Жуки". 夕食: ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Красная Фасоль, Петрушка, Горянка Сметана 25%, Сахар. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена, Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог 5%. もっと...
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1573 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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