2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1447 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 96.73g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: Queijo Meia Cura, Naturovos Albumina, Psyllium, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Abacaxi, Quiabo Cozido, Jiló, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. 夕食: Mamão Formosa, Espaguete de Trigo Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral. 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Bolo de Fubá, Marilan Biscoito Cream Cracker, Queijo Meia Cura, Soya Óleo de Soja, Ovo, Yoki Polvilho Doce. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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