2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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935 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 136.40g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Salatalık, Sarı Tatlı Mısır, Domatesler, Ton Balığı, Soğanlar, Sarımsak. 軽食/その他: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Meyve Kokteyli veya Karışık. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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