2018年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.8 kg これまでの減量分: 13.8 kg.    残り: 79.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1263 kcal 脂質: 62.81g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 115.62g.   朝食: Lijnzaad Zaden, Banaan, Linessa Kwark, Havermout, Bosbessen, Aardbeien. 昼食: Mango's, Plus Beenham Honing-Mosterd, Avocado, Gekookt Ei, AH Olijfolie Extra Vierge, Ijsbergsla, Milbona Karnemelk, Rucola Sla. 夕食: Knoflook, Courgette, Lidl Mager Rundergehakt , Chavroux Geitenkaas, Rode Paprika, Aldi Tomatenpuree , Sjalotten, Parmezaanse Kaas (Geraspt). 軽食/その他: AH Wilde Perziken, Sinaasappelen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Blauwe Bessen, Lijnzaad Zaden. もっと...
週に2.8 kg減量中

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