2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1643 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Kaneelpoeder, Koffie, Leidingwater, Plus Blauwe Bessen Vriesvers. 昼食: ERU Goudkuipje Sambal, Appel, Wasa Volkoren Cracker. 夕食: Beckers Bamiblok, McDonald's Franse Frietjes (Groot). 軽食/その他: AH Olijven met Basilicum, Cake. もっと...
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2311 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 皿洗い - 15 分, ショッピング - 1 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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