2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1293 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 138.74g.
朝食: Tempe Orek, Teh Hijau, Mayora Teh Pucuk Harum, Telur Ceplok, Kerupuk Beras, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Pecel. 昼食: Vegeta Vegeta, Delfi Custas. 夕食: Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak). もっと...
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1797 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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