2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1412 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 94.68g | 炭水化物: 98.30g.
朝食: Peanut Butter, Pineapple, Dr. Oetker Gelatina Zero, Kefir. 昼食: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Stir Fried Vegetables. 夕食: Mozzarella Cheese, Farinha de Aveia, Tapioca, Chia Semente, Queijo Cottage, Egg. 軽食/その他: Sweetened Condensed Milk, Porto Alegre Requeijão, Brown Rice Cakes. もっと...
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1986 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, Power Jump - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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