2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1113 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 70.58g.
朝食: Виноград Дамские Пальчики, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Овощи Гриль, Капустный Салат, Елисей Люля Кебаб из Курицы. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Борщ. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . もっと...
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2291 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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