2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1216 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 132.31g.
朝食: 吐司麵包, 吐司麵包, 脫脂蛋黃醬/美乃滋, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. 昼食: 排骨便當. 夕食: 7-11 蒜辣麻醬涼麵. 軽食/その他: 吐司麵包, 吐司麵包, 水煮蛋, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量，不含膽固醇）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. もっと...
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1809 kcal
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運動:
健走 - 1 時間, 深蹲 - 1 時間, 壺鈴 - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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