2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
|
1400 kcal
|
脂質: 45.03g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 147.24g.
朝食: Sadia Mussarela, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Camil Bolacha de Arroz Integral, Now Foods Omega 3, Água com Limão, Molico Leite Desnatado em Pó, Adaptogen Glutamine Fermented, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Essential Nutrition Xilitol. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Batata Doce. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Batata Doce. 軽食/その他: Carolina Gluck Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Maçã, Lacta Sonho de Valsa, Itambé Pro+ Chocolate, Bolo de Chocolate. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|