2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1284 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 141.69g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Cenouras Cozidas, Vigor Queijo Ralado, Coxa de Frango, Manteiga (com Sal), Sinhá Fubá Mimoso. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Salmão, Zucca Cogumelo Shitake, Ceviche. 軽食/その他: Queijo Minas, Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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