2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1858 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 231.98g.
朝食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Spaghetti Aglio e Olio, Uovo Strapazzato, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Nutella Nutella, Algida Cornetto Panna e Cioccolato, Citterio Mortadella Bologna Igp, Prosciutto Crudo, Pane Comune. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 座る - 40 分, 運転 - 1 時間 4 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 23 分, スクーター - 24 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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