2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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2186 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 109.59g | 炭水化物: 259.88g.
朝食: AdeS Soja + Suco de Uva, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). 昼食: Guaracamp Guaraná Natural, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Granfino Arroz Integral. 夕食: Estrogonofe de Carne, Granfino Arroz Integral, Elma Chips Batata Palha, Guaracamp Guaraná Natural. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Kibon Sorvete de Creme, Ovomaltine Flocos Crocantes, Kellogg's Sucrilhos Original. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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