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Still weaning down the added sugar. Increasing protein intake. It's working well. I feel more mentally alert having reduced the sugar.
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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2378 kcal
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脂質: 97.36g | たんぱく質: 148.23g | 炭水化物: 240.75g.
朝食: Trader Joe's Salsa Authentica, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Sugar. 昼食: Cooked Lentils. 夕食: Kombucha, Brussels Sprouts, Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Bananas, Oberto Applewood Smoked Bacon Jerky, Monster Beverage Rehab Tea + Orangeade + Energy. もっと...
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2407 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 26 分, 休憩 - 17 時間 34 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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