2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
|
2129 kcal
|
脂質: 91.95g | たんぱく質: 105.24g | 炭水化物: 237.92g.
朝食: Lala Soy Vita 3 Nueces, Café. 昼食: Papaya, Filete de Basa, PAM Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Gloria Mantequilla sin Sal, Espárragos. 夕食: Esponjado (con Flan de Relleno), La Costeña Tamal Rojo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), La Costeña Tamal de Mole, Mollejas de Pollo, Telera, La Costeña Salsa Verde, Aceite Vegetal, Tortilla de Maíz. 軽食/その他: FL24 Whey Protein Sabor Chocolate, Yoplait Griego Natural (125g), Almendras, Marinela Plativolos. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|