2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1227 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 198.64g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. 昼食: Nar Ekşisi, Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Bim Çiğ Köfte. もっと...
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週に52.5 kg減量中
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