2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1121 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Kepekli Ekmek. 昼食: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. 夕食: Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Uno Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Nescafe Sade, Beyaz Leblebi, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Tatlı Kavun. もっと...
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2111 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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