2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1470 kcal
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脂質: 68.87g | たんぱく質: 109.36g | 炭水化物: 102.82g.
朝食: Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. 昼食: Kuru Fasulye Piyazı, Курица Грибы Овощи, Arpa Şehriye Pilav . 夕食: Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Говядина с Овощами. 軽食/その他: Мёд, FitNut Fıstık Ezmesi, Банан, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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