2018年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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1425 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 107.48g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Havermout, AH Doosjevol Zomerfruit. 昼食: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Volkoren Brood. 夕食: Jumbo Quiche Zalm. 軽食/その他: Cappuccino, Koffie, First Choice Cola Light, Rode Paprika, AH Snack Tomaatjes, Mandarijn, SPA Water. もっと...
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2871 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 運転 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 11 時間 45 分. もっと...
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