2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
|
1769 kcal
|
脂質: 58.30g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 244.84g.
朝食: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Булгур (Вареный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Зеленая Фасоль, Рис Отварной, Тефтели с Рисом, Чечевица Вареная. 夕食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Ашан Персик Свежий, Макфа Вареные Макароны, Вологодское Масло Сливочное. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|