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Momentan geht es mir gar nicht gut und ich bin in die alten Muster mit den Essanfällen gefallen. Leider kann ich die Stressauslöser nicht einfach beseitigen. Also muss ich anders damit umgehen. Aber ich habe es eine zeitlang so gut geschafft. Also sollte es wieder möglich sein. Ab sofort und nicht erst später!
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104.1 kg
これまでの減量分: 47.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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772 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 40.93g | 炭水化物: 97.72g.
朝食: Gurke (Geschält), Hofmaier Kochhinterschinken, Brotland Das Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Kernige Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Senf, Hofmaier Kochhinterschinken, Brotland Das Sonnenblumenbrot, Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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