|
😁
|
103.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
|
1661 kcal
|
脂質: 114.65g | たんぱく質: 119.39g | 炭水化物: 34.90g.
朝食: Bluedino Ser Żółty Gouda, Smaki Świata Ciecierzyca, Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Cukinia, Marchewki. 昼食: Koło Serek Wiejski. 夕食: Smażona Cebula, Masło, Omlet lub Jajecznica, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło, Chleb Biały. もっと...
|
|
3097 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|