2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1229 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 81.58g | 炭水化物: 147.94g.
朝食: Хлебзавод 28 Пряники с Малиновой Начинкой, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сырники ПП с Овсянкой, Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеканка Творожная Воздушная. もっと...
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2076 kcal
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運動:
スクーター - 15 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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