2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1488 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 173.01g | 炭水化物: 72.54g.
朝食: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Hartgekochtes Ei. 昼食: Nespresso Ristretto, Käse, REWE Alaska Seelachsfilet, Gekochte Karotten. 夕食: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kühne French Dressing, Skare Italienischer Hartkäse, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Penny Markt Chicken Döner. 軽食/その他: Milch 1,5%, Chia-Samen, Magerquark. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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