2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1467 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 144.29g.
朝食: Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Almonds, Pearled Barley. 昼食: Avocado Vegetable Oil, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Pearled Barley. 夕食: Boiled Egg, Monini Оливковое Масло Extra Virgin Classico, Cucumber, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Boiled Egg, Cashew Nuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor), Guava, Cottage Cheese “Bulla”, Rye Crisp Bread Ryvita, Low-Moisture Part-Skim Mozarella “California”. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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