2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1484 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 95.47g | 炭水化物: 180.41g.
朝食: 巴比馒头 燕麦小米粥, 煮鸡蛋, 肉包子. 昼食: 干意大利面条, 煮熟的芦笋（新鲜）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 夕食: 西瓜, 猪肉, 冬瓜排骨汤, 炒豆芽, 清炒油麦菜, 米饭. 軽食/その他: 水蜜桃, 雀巢咖啡 1+2特浓. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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