2018年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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3516 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 199.05g | 炭水化物: 529.93g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Presunto, Pão Integral, Banana Caturra, Whey Protein Chocolate, Queijo Prato Lanche, Doce de Leite, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Galo Macarrão Integral Parafuso, Banana Caturra, Peito de Frango. 夕食: Tirol Queijo Prato Lanche, Galo Macarrão , Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kefir de Leite, Banana Caturra, Jasmine Granola Integral, DIA Cereal Natural, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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