2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1512 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 231.55g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Panzanella. 夕食: Latte Scremato, Gullón Cuor di Cereale Frutta e Fibra. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, スクーター - 30 分, テレビで見る - 15 分, 座る - 35 分, 運転 - 44 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 29 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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