2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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4029 kcal
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脂質: 146.66g | たんぱく質: 226.55g | 炭水化物: 382.90g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Kiwi (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Presunto de Parma, Kibon Sorvete de Creme, Bolo de Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Torradinha, Vitalatte Burrata, Suco de Cajá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Madero Filé Mignon . 軽食/その他: Iogurte Grego Betania (Rotulo), Mistura de Frutos Secos, Abacate (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo). もっと...
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2650 kcal
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運動:
Funcional - 30 分, Mtb - 2 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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