2018年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 21.53g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 15.72g.
昼食: Aceite de Oliva, Batata, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Vacío. 軽食/その他: Ron, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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