2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1465 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 168.24g.
朝食: Mabel Biscoito Maizena, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca, Repolho, Tomates, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Prodasa Biscoitos Coquinho, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Mabel Biscoito Maizena, Selita Requeijão Tablete, Café com Açúcar, Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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3038 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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