2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
1808 kcal
|
脂質: 61.51g | たんぱく質: 131.07g | 炭水化物: 178.64g.
朝食: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 昼食: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Имбирь Маринованный, Foodband Мисо Суп Классический, Foodband Ролл Цезарь Маки, Окей Огурцы. 夕食: Избенка Кефир 1%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . 軽食/その他: Избенка Сметана Термостатная 10%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
Молодец! 👍 тебе совсем чуть-чуть до цели осталось! 💃💃💃
2018年 08月 9日 投稿者: Liliya809
|
Я уже была на цели)) сейчас набрала. Особо не парюсь по этому поводу уже, мне вроде и так норм
|
Я рада за тебя. А мне вот совсем немного осталось и я тоже очень довольна. Думаю пора переходить на поддержку. Знакомые уже не узнают с кем долго не виделись. Да и сама смотрю свои прошлогодние фотографии с ужасом 🙈
2018年 08月 9日 投稿者: Liliya809
|
Да у тебя уже вес совсем небольшой! Какой твой рост?
|
2018年 08月 9日 投稿者: Liliya809
|
Вообще идеально для твоего роста 👍
|
Ещё чуток хочу. И спортом заняться, наконец-то.
2018年 08月 9日 投稿者: Liliya809
|
👍 Спорт - мое все) сейчас из-за ремонта дома страдаю, так как почти нет времени заниматься(((
|
Зато потом красиво будет и время для себя появится 😀 Да и радость от возвращения в зал будет двойной))
2018年 08月 9日 投稿者: Liliya809
|
А я в зал не хожу, я только дома занимаюсь уже много лет. Но радость от этого будет не меньше 😊
|
Согласна! Хорошо, когда есть возможность хорошо дома тренироваться. Я раньше занималась. А сейчас работы много, езда выматываает 🤦♀️ Да и дома маленький ребёнок. Везде любопытничает, так что гантели подальше убрали. Я утром могу максимум вакуум сделать ну и типа лёгкой зарядки. Иначе вставать надо будет раньше 5 утра 🤦♀️
2018年 08月 9日 投稿者: Liliya809
|
2018年 08月 10日 投稿者: Savi_S
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|