2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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890 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 88.86g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. 昼食: Ovo Mal Cozido, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Caldo de Chuchu, Abóbora Cabotia, Abacaxi, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. 軽食/その他: Abacaxi, Queijo Minas, Kisabor Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro). もっと...
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2569 kcal
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運動:
浴びる - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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