2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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877 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 34.20g | 炭水化物: 127.90g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Meatless Spaghetti Sauce, Beef Meatballs, Chick-fil-A Diet Lemonade (Large). 夕食: Jam Preserves, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Skippy Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: Bing Cherries, Trader Joe's Beef Jerky. もっと...
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2817 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, Butt crunches - 30 分, Leg lifts - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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