2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1725 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: AdeS Suco de Uva Zero, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras Cozidas, H2OH! H2O, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce, Granfino Arroz Integral. 夕食: Guaracamp Guaraná Natural, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Nestlé Nesfit Integral, Kibon Sorvete de Creme, Kellogg's Sucrilhos, Ovomaltine Flocos Crocantes. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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