2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1105 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 93.59g.
朝食: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Albumina, Ovo Cozido, Tangerinas, Kefir de Água. 昼食: Peito de Frango, Repolho-Roxo, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Cafezinho. もっと...
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284 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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