2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1444 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 135.98g.
朝食: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. 昼食: Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Opak, Nasi Putih. 夕食: Apel, BreadTalk Chicken Floss Bun. 軽食/その他: Brownies, Peanut Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). もっと...
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2071 kcal
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運動:
バドミントン - 40 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 1 時間, workout - 28 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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